Trainen gaat goed

Ja het trainen gaat best wel lekker. Ik vind dat het goed gaat en K. gelukkig ook. Ze ziet al vooruitgang en ik krijg veel complimenten. En dat na 3 trainingen! Dat motiveert goed. Dus dat is best wel mooi. Ik heb de eerste 2 trainingen zumba gedaan. Daarvan ken ik nu al aardig wat pasjes en het is erg leuk. We proberen het dan wat op te voeren zodat ik het dansje vaker achter elkaar doe of door het ritme te verhogen. Zo kom ik steeds verder en verleg ik me grenzen ook. En kan ik het steeds langer volhouden.
De 3e training gingen we weer even wat anders doen om het afwisselend te houden. We gingen aerobics oefeningen doen en ik moest dan om allebei me enkels een band vastmaken met daartussen een elastische draad. Dus dat je enkels aan elkaar vastzitten. En dan allemaal oefeningen doen met je benen. Poeeh dat is best zwaar met die draad die je dus telkens uit moet rekken en strak houden, want als je hem losjes houdt is het natuurlijk veel te makkelijk ;) dan smokkel je. Maar ook dat ging allemaal goed. Ik heb nu zelfs huiswerk: één keer per dag de trap op en aflopen. Op de dagen dat ik niet sport dan.

Dit is dan zo'n enkelband. HipNthigh wordt ie genoemd.

Ik merk wel dat ik al een week geen moeite meer heb om adem te halen. Ik weet alleen niet of dat aan het sporten ligt of aan me leensprayapparaat, want ik had namelijk het idee dat die van mij niet meer zo krachtig was. Waar het ook aan ligt ik ben er blij mee :) Ook merk ik wel dat ik wat fitter ben en ik voel me ook vrolijk als ik gesport heb dus dat is allemaal erg fijn. Na een tijdje kan ik pas echt zeggen of er vooruitgang in zit, maar ik denk wel dat het de goede kant opgaat. Lekker even positief.

Ik dacht ik laat jullie alvast even weten hoe het gaat.

Personal trainster

Een paar weken geleden zag ik in de krant een advertentie van een personal trainster. Ze verzorgt persoonlijke trainingen en coacht sportcentra op het gebied van fitness. Toen ik de advertentie las sprak het me wel aan en daarom heb ik een mail gestuurd of ze mij kon begeleiden met sporten, want dat doe ik nu niet en het is toch echt beter voor mijn longen als ik wat beweging krijg. Ik kreeg een hele positieve mail terug en ze had wel zin om mij te trainen. Dus afgelopen donderdag had ik een intake gesprek. Het was een hele vlotte, sportieve meid van 26 en ik zag het al gelijk zitten om met haar te gaan trainen. Ik vertelde over mijn situatie en ze was erg begripvol. Ze ging voor mij een trainingsschema opstellen met leuke afwisselende oefeningen. Ik had haar ook aangegeven dat fitnesslessen zoals aerobics en zumba me erg aanspraken. Dus dat zou ze erin verwerken. Vanaf nu noem ik haar K. in mijn blog (ik weet niet of ze haar naam op mijn blog wil vandaar).

Gisteren had ik mijn eerste les. Het was erg leuk en we begonnen met zumba. Eerst leerde ik een aantal basispasjes van de salsa en de merengue en later deden we die dan achter elkaar als een soort dansje. En toen ook op vrolijke zumba muziek. Ik merkte dat zumba erg goed is voor je conditie (me longen werden goed getraind) en voor de soepelheid van je lichaam. Vooral de heupen worden goed getraind! Ik heb het dansen ook het hele uur volgehouden met een paar minuutjes pauze! Ik was erg trots op mezelf dat het lukte, want ik was bang dat het misschien te hoog gegrepen zou zijn voor m'n longen. Maar het viel allemaal reuze mee :) Ik vond het erg leuk. Daarna hebben we nog samen een kopje thee gedronken.

De bedoeling is dat K. twee keer in de week komt om mij te trainen. Onze doelen zijn meer lucht, hopelijk verbeterde longfunctie en anders iniedergeval een stabiele longfunctie.

Ziekenhuisbezoek

Gister was het weer eens tijd voor een bezoekje aan het ziekenhuis. Na 5 weken mocht ik weer op controle komen. Dit keer ging ik alleen met m'n moeder, want m'n vader is was op cursus in Den Bosch. Dus zaten we met z'n tweeën in het 'roze monster'. Gelukkig hebben we maar een klein filetje gehad onderweg en konden we dus wel doorrijden.

Eigenlijk is er niet zoveel nieuws. Longfunctie was precies hetzelfde als de vorige keer. Aan de ene kant was ik erg blij, omdat het gelukkig niet verder achteruitging. Aan de andere kant natuurlijk balen dat ik die 5% ergens heb verloren en ik die nu niet meer kan terugvinden. Dus dat wordt nog even goed zoeken voor mij.
Verder heb ik sinds de herfstvakantie al moeite met ademen. Dat is erg vervelend en komt soms zomaar opzetten. En andere keren als ik afleiding heb dan merk ik er niks van. Daar kon de dokter helaas niks aandoen. Dit zijn nou eenmaal mijn longen. Hoe rot ze ook zijn. Gelukkig gaat het de laatste dagen al wel wat beter. Verder was mijn gewicht wel goed 46.4 en ik eet ook beter. Ik had ook weer eens last van een spieraanhechting op me rug. Daarvoor moet ik weer naar de fysio om dat los te masseren. Ik ga ook de fysiotherapie weer hervatten met ademhalingsoefeningen en oefeningen voor mijn houding, want ik merkte dat dat toch wel hielp. Ook ga ik nu 2 keer in de week sporten, maar daar later meer over. Verder was de dokter opzich wel tevreden en hij vond het fijn om te horen dat ik weer wat meer leuke dingen deed. En hebben we nog wat gekletst over dingen waar ik meezat zoals longtransplantatie, eventuele kinderwens ooit enz. Hij zei dat ik nog te goed ben voor transplantatie dus daar vertrouwen we dan maar op hè. Hij zei ook dat hij alles goed in de gaten zou houden. Dus ben nu wel wat gerustgesteld.

Daarna konden we gelukkig meteen terug naar huis. Na de medicijnen opgehaald te hebben dan. De afspraak met de psychologe ging namelijk niet door, want ze was ziek. Dus hoefden we geen 2 uur te wachten wat ook wel erg fijn was. In plaats daarvan besloten we in Hotel Akersloot te gaan lunchen. Zo hebben we toch nog een gezellige 'Blue Monday' gehad. En eigenlijk viel het allemaal wel mee dit keer. Gelukkig maar.

Slechte start

Na een leuk Oud & Nieuw mocht 2011 helaas toch niet heel goed beginnen. Maandag kwam er namelijk opeens 40 graden koorts opzetten.. Dit had ik niet gevraagd voor het nieuwe jaar! Gelukkig ging het met 1 paracetamol weer weg en heb ik maar de hele dag rustig aangedaan en in bed gelegen. Gister kwam de koorts weer opzetten (weer precies op dezelfde tijd). Nu verhoogde het tot 39 graden. Dus ik weer 1 paracetamol genomen en toen ging het gelukkig ook weer weg. Dus vandaag zat ik er al een beetje op te wachten, maar wat een wonder vandaag bleef de koorts weg! Hopelijk komt het niet meer terug. I keep my fingers crossed.

Het vorige bericht was trouwens mijn 100e blogbericht! Wat een mijlpaal in mijn bloggerleven haha.